Willkommen bei  Babette Graf  - Coaching

Ganzheitliches, integratives Coaching - Resilienz, Potenzialentfaltung und innere Balance, Kinder & Jugend Coach

Als systemisch ausgebildete Coach, bin ich spezialisiert Menschen
in ihrem persönlichen und beruflichen sowohl schulischem Umfeld zu unterstützen und zu ihrem inneren Wachstum zu verhelfen.

Als Life Coach unterstütze ich Menschen dabei, ihre Ziele zu klären, persönliche Stärken zu entdecken und selbstbewusst ihren individuellen Lebensweg zu gestalten. Ich helfe meinen Klienten, Blockaden zu überwinden, innere Ressourcen zu aktivieren und ihre Lebensqualität zu steigern – sei es im beruflichen oder privaten Kontext.
Mit Empathie und einem lösungsorientierten Ansatz begleite ich sie dabei, ihre Visionen in konkrete Schritte umzusetzen.

Als Kinder & Jugend Coach bin ich darauf spezialisiert, jungen Menschen in ihren Entwicklungsprozessen zur Seite zu stehen. Hierbei arbeite ich altersgerecht und wertschätzend, um ihnen zu helfen, ihre Talente zu entdecken, Selbstvertrauen aufzubauen und mit Herausforderungen wie Prüfungsängsten, Konflikten oder Selbstzweifeln umzugehen. In diesem Rahmen unterstütze ich Eltern und Bezugspersonen dabei, die Kinder und Jugendlichen auf ihrem Weg bestmöglich zu begleiten, um ihnen ein stabiles Umfeld zu bieten.

Die Aufstellungsarbeit ist eine meiner wertvollen Methoden, um verborgene Dynamiken sichtbar zu machen, die oft tief in familiären oder beruflichen Beziehungen wirken. Durch diese systemische Perspektive unterstütze ich dabei, Klarheit zu gewinnen und hinderliche Muster aufzulösen. Dies hilft Ihnen, sich frei und gestärkt neuen Möglichkeiten zuzuwenden, sei es bei privaten Themen, inneren Konflikten oder beruflichen Herausforderungen.

Als Coach für Gesundheit und Resilienz liegt mein Fokus auf der Stärkung der mentalen und emotionalen Widerstandskraft. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Stress zu bewältigen, einen gesunden Umgang mit Belastungen zu finden und die eigene Balance zu fördern. Ich unterstütze Sie dabei, gesunde Gewohnheiten in ihr Leben zu integrieren und ihre Resilienz zu stärken, sodass Sie in herausfordernden Zeiten stabil und flexibel bleiben.

Durch meine integrative Arbeitsweise und meine vielfältigen Coachingansätze, kann ich Menschen jeden Alters ganzheitlich und individuell begleiten und ihnen helfen, das Beste aus sich herauszuholen.

Der Klient  ist Meister seines Lebens.
Der Coach ist Meister des Prozesses.

Eine Reise zur Wurzel des Problems
Coaching ist mehr als nur ein Gespräch. Es ist eine tiefgehende Reise in das Innere, bei der Schicht um Schicht abgetragen wird, um das wahre Kernproblem zu enthüllen. Oft sind die Herausforderungen, die wir im Alltag erleben, nur die sichtbaren Symptome tieferliegender Ursachen. Diese Ursachen zu erkennen und zu heilen, ist das Ziel eines effektiven Coachings.

Die Oberfläche freilegen: Symptome erkennen
Zu Beginn eines Coachings werden oft die offensichtlichen Probleme und Herausforderungen angesprochen – sei es Stress, Unzufriedenheit, Angst oder Unsicherheit. Diese Themen bilden die oberste Schicht, die den Zugang zu tiefer liegenden Emotionen und Überzeugungen versperrt. Als Coach helfe ich dem Klienten, diese Symptome zu identifizieren und sich bewusst zu machen, dass sie nur Anzeichen für etwas Tieferes sind.

Schicht um Schicht abtragen: Muster und Überzeugungen
Mit gezielten Fragen und Reflexionen beginne ich als Coach, die Schichten unterhalb der Oberfläche freizulegen. Es werden die Denkmuster, Glaubenssätze und emotionalen Reaktionen untersucht, die den aktuellen Zustand des Klienten beeinflussen. Oft kommen dabei unbewusste Überzeugungen zum Vorschein, die in der Vergangenheit verankert sind und das gegenwärtige Leben beeinflussen.
Jede Schicht, die abgetragen wird, bringt den Klienten näher an die Wurzel des Problems. Diese Schichten bestehen aus alten Erfahrungen, inneren Konflikten oder gelernten Verhaltensweisen, die über Jahre hinweg entstanden sind. Ich unterstütze den Klienten dabei, diese Schichten zu durchbrechen und die zugrunde liegenden Emotionen zu erkunden.

Die Wurzel erreichen: Bewusstsein schaffen
Wenn der Kern des Problems erreicht ist, kommt der Klient mit der eigentlichen Wurzel in Kontakt. Diese Wurzel kann eine tief sitzende Angst, ein ungelöster Konflikt aus der Vergangenheit, eine negative Selbstwahrnehmung oder den Ursprung aus einem Erlebnis in der Kindheit sein. Oft ist es ein Moment der Erkenntnis, in dem der Klient versteht, woher seine aktuellen Herausforderungen wirklich kommen. Dieses Bewusstsein ist der Schlüssel zur Heilung. Der Klient erkennt, dass die äusseren Symptome, die ihn belasten, von dieser tieferen Wurzel genährt werden. In diesem Moment des Bewusstseins kann die Wurzel des Problems geheilt werden.

Heilung und Neuprogrammierung: Synapsen umpolen
Nachdem die Wurzel freigelegt und bewusst gemacht wurde, beginnt die eigentliche Heilung. Als Coach unterstütze ich den Klienten dabei neue, positive Überzeugungen und Denkweisen zu entwickeln. Diese neuen Denkmuster werden in das Gehirn integriert, wodurch die neuronalen Verbindungen, die mit den alten, negativen Überzeugungen verknüpft waren, umgepolt werden. Dies wird oft mit Klopf- und Spotübungen verankert.
Durch diese Neuprogrammierung der Synapsen beginnt der Klient, seine Realität anders zu sehen. Die negativen Muster, die zuvor das Leben geprägt haben, werden durch positive, konstruktive Überzeugungen ersetzt, wie sich das der Klient wünscht. Freude, Klarheit, Gelassenheit und Leichtigkeit treten in den Vordergrund.

Ein Leben in neuer Freiheit
Mit der Heilung der Wurzel und der Neuprogrammierung des Gehirns tritt der Klient in eine neue Phase seines Lebens ein. Die zuvor belastenden Symptome verschwinden, da ihre Ursache beseitigt wurde. Es entsteht eine neue Lebensqualität, die von innerer Freiheit, Selbstvertrauen und Zufriedenheit geprägt ist. Das Coaching hilft nicht nur ein aktuelles Problem zu lösen, sondern auch die Fähigkeit zukünftige Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Klarheit zu begegnen. Diese Reise zur Wurzel des Problems ermöglicht es, ein Leben zu führen, das von Freude und Leichtigkeit erfüllt ist.
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Feedbacks
Hier sind einige Feedbacks von Kunden nach Coaching-Sitzungen:

• "Das systemische Coaching hat mir geholfen, meine beruflichen Herausforderungen aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Ich fühle mich jetzt viel sicherer in meinen Entscheidungen."
• "Die systemische Aufstellungsarbeit hat mir gezeigt, wie meine Beziehungen mein Verhalten beeinflussen. Jetzt kann ich bewusster und harmonischer mit meiner Ursprungsfamilie umgehen."
• "Ich habe durch das systemische Coaching mehr Klarheit über meine Lebenssituation gewonnen und weiss jetzt, wie ich positive Veränderungen herbeiführen kann."
  
• "Die Unterstützung und Begleitung während der Coaching-Sitzungen waren unglaublich wertvoll. Ich habe das Gefühl, endlich mein volles Potenzial ausschöpfen zu können."
• "Ich war erstaunt, wie sehr sich meine Sichtweise auf meine Probleme verändert hat. Das Coaching hat mir Werkzeuge an die Hand gegeben, um selbstbewusster und gelassener zu handeln."
• "Durch die systemische Aufstellungsarbeit habe ich gelernt, wie wichtig es ist, meinen Wert (Gelassenheit) in meinen Alltag zu integrieren. Es hat mir geholfen, gelassener mit meinem Wunschgewicht umzugehen."