Nachhaltige Veränderung beginnt dort, wo die Ursachen von Herausforderungen erkannt werden – nicht bei den Symptomen.

Wenn der Druck im Alltag steigt, hilft das Coaching dabei, Ursachen zu erkennen und wieder Klarheit, Entlastung und Handlungsfähigkeit zu gewinnen.

Für dich, wenn du in deiner Kraft bleiben willst.

• Persönliches 1:1 Coaching individuell, je nach Situation.

• Werkzeuge für mehr Klarheit, Abgrenzung und innere Stabilität.
• Raum für das, was im Berufsalltag zu kurz kommt - Regeneration, Reflexion.
• Vertraulich, wertschätzend mit Wirkung.
• Nachhaltige Stärkung deiner Resilienz.
  

Vielleicht kennst du diese Situationen und wünschst dir eine Lösung:

• Hohe Belastung, Personalmangel und emotionale Erschöpfung prägen deinen Alltag. Mit der individuellen Begleitung, kann ich dir helfen, die eigenen Ressourcen zu erkennen und diese gezielt zu stärken.

• Du funktionierst nur noch, statt wirklich präsent zu sein. Das Coaching schafft Raum für Reflexion und bringt dich zurück in deine eigene Kraft bevor du in eine Erschöpfung übergehst.

Testimonials

Ich kann Babette von Herzen weiterempfehlen. Sie ist nicht nur ein total herzlicher Mensch, sondern auch eine total kompetente Fachperson, die genau weiss und spürt wo sie ansetzen muss. Ich habe mit ihr in kurzer Zeit eine wahnsinnige Transformation gemacht. Und bin ihr von Herzen dankbar für ihre wertvolle Arbeit.

Das Coaching bei Babette war sehr intensiv, bewegend und tiefgründig. Es hat mich bei den Konflikten im beruflichen Umfeld weiter gebracht und die Spannungen relativiert. Vielen Dank für deine Zeit!

Coaching nach dem St. Galler Coaching Modell®

Das St. Galler Coaching Modell® ist ein fundiertes, hochprofessionelles Verfahren, basierend auf wissenschaftlich fundierten Methoden. Das Modell fokussiert auf die Entwicklung von Werten, verfolgt einen systemischen, ganzheitlichen Ansatz und orientiert sich an den vorhandenen Stärken und Ressourcen. Diese klare Ausrichtung sorgt für die hohe Wirksamkeit und Nachhaltigkeit bei Entwicklungs- und Veränderungsprozessen.

Mit dem St. Galler Coaching Modell® wurde ich zur professionell arbeitenden systemischen Coachin ausgebildet. Das St.Galler Coaching Modell® ist dreifach wissenschaftlich validiert und wurde in drei unterschiedlichen und unabhängigen Studien (2011, 2014 und 2017) als hochwirksam und nachhaltig befunden. Das Modell ist kontextunabhängig, d.h. alle gelernten Methoden und Prozesse können für sämtliche Coaching-Themen, für verschiedenste berufliche und persönliche Anliegen, eingesetzt werden.

Coaching Methoden in der Praxis und Online

Wertorientiertes systemisches Coaching

In einer Arbeitswelt, die oft von Zeitdruck, hoher Verantwortung und ständigen Veränderungen geprägt ist, sind Gesundheit und innere Stärke entscheidende Faktoren.

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine persönlichen Werte und sein Umfeld mit. Deshalb betrachte ich nicht nur einzelne Herausforderungen, sondern den Menschen als Ganzes. Gemeinsam gehen wir den Ursachen auf den Grund und erkennen, welche Erfahrungen, Muster oder Dynamiken deine heutige Situation beeinflussen.

Im werteorientierten systemischen Coaching stärken wir genau den Wert, der in deiner aktuellen Situation mehr Raum braucht – zum Beispiel Vertrauen, Klarheit, Mut, Gelassenheit oder Freiheit.

Aus diesem tiefen Verständnis entstehen neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten. So wird Veränderung nicht nur möglich, sondern nachhaltig in deinem Denken, Fühlen und Handeln verankert.

Aufstellungsarbeit

Systemische Aufstellungen machen die verdeckten und unbewussten Wirkgrössen von Problemen sichtbar und erfahrbar, wodurch überraschend nachhaltige Lösungen und kraftvolle Entwicklungen möglich werden.

Systemische Aufstellungen sind bestens geeignet für Team-Entwicklung, Visionsentwicklung, Führungskräfte-Entwicklung, Motivation, Umstrukturierungen, Abbau von Störungen und Blockaden bei Beziehungen und Strukturen, Konfliktlösungen, Karriereplanung, bei wichtigen Entscheidungen und vieles mehr.

Systemische Aufstellung oder Familienaufstellung, bietet im Coaching zahlreiche Vorteile. Sie zählt für mich zur wertvollsten Methoden, um verborgene Dynamiken sichtbar zu machen, die oft tief in prägenden, familiären oder beruflichen Beziehungen wirken. Durch diese systemische Perspektive unterstütze ich dabei Klarheit zu gewinnen und hinderliche Muster aufzulösen.

• Tieferes Verständnis komplexer Beziehungen
• Visualisieren komplexer Beziehungsdynamiken, sei es in familiären oder beruflichen Systemen
• Ermöglicht ein tieferes Verständnis von Verhaltensmustern und Wechselwirkungen
• Kurze, wirkungsvolle und nachhaltige Coaching-Prozesse
• Effizienter Ablauf
• keine Vorkenntnisse erforderlich
• Ressourcenschonend / Online gut durchführbar

Emotionscoaching nach emTrace®

Das Emotionscoaching kann speziell bei emotionalen Leistungsthemen wie Prüfungsängsten, Angst vor Auftritten oder ähnlichen herausfordernden Situationen im Leben sehr effizient und effektiv helfen.

Dabei werden wir das Thema von allen Seiten beleuchten und dir eine positive Erinnerung schaffen. Dein negatives Erlebnis oder dein Trigger wird durch eine positive, glückliche oder freudvolle Erinnerung überschrieben. Wie das geht? Ich erkläre es dir bei deinem kostenlosen Kennenlerngespräch.

Du bist im Wandel, weisst aber nicht wohin die Reise geht?

Manchmal spüren wir, dass etwas nicht mehr passt. Die berufliche Situation fühlt sich nicht mehr stimmig an, Entscheidungen fallen schwerer oder eine Veränderung steht bevor – aber der nächste Schritt ist noch nicht klar.

Oft suchen wir die Lösung im Aussen. Dabei liegen wichtige Antworten bereits in uns. Hinter unseren Gedanken, Zweifeln und Herausforderungen wirken Erfahrungen, Werte und Muster, die unser Handeln beeinflussen.

Ich begleite dich dabei, Klarheit zu gewinnen, die Zusammenhänge hinter deinen Herausforderungen zu verstehen und deinen eigenen Weg bewusst zu gestalten. Denn nachhaltige Veränderung beginnt dort, wo wir erkennen, was wirklich ist.

Hier geht es um Veränderungsprozesse, Entscheidungen treffen und deinen Selbstwert zu steigern, damit du wieder in deine Stabilität kommst.

Nachhaltige Veränderung beginnt dort, wo die wahren Ursachen erkannt werden – denn Symptome zeigen nur, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Gesundheit & Resilienz für deine Lebensqualität

Gesundheit ist eines unserer höchsten Güter. Sie bildet die Grundlage für unser Wohlbefinden, unsere innere Stärke und unsere Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens bewusst zu begegnen. Sie entsteht dort, wo Körper, Gedanken und Gefühle im Gleichgewicht sind.

Im Berufsalltag geraten wir oft durch Stress, hohe Anforderungen oder belastende Situationen aus dieser Balance. Gemeinsam erkennen wir, welche Ursache hinter Erschöpfung, Anspannung oder der Belastung liegt. Statt nur die sichtbare Auswirkung zu betrachten, gehen wir den Zusammenhängen auf den Grund. So wird verständlich, was dir Energie raubt und was dich nachhaltig stärkt.

Resilienz bedeutet nicht, immer stark sein zu müssen. Sie beschreibt die Fähigkeit, mit Herausforderungen gesund umgehen zu können, sich nach Belastungen wieder stabilisieren zu können und den eigenen Weg mit Klarheit und Vertrauen weiterzugehen.

Mit dem werteorientierten systemischen Ansatz entwickeln wir gemeinsam neue Perspektiven und stärken genau das, was du brauchst, um deine Gesundheit, deine innere Stabilität und deine Lebensfreude langfristig zu erhalten.

Denn gesunde und resiliente Menschen können Veränderungen bewusster gestalten, Verantwortung tragen und langfristig leistungsfähig bleiben.

Kinder- & Jugendliche

Kinder und Jugendliche stehen heute vor vielen Herausforderungen. Um ihren eigenen Weg selbstbewusst gehen zu können, brauchen sie innere Stabilität, Vertrauen in sich selbst und einen sicheren Raum, in dem sie ihre Gefühle und Gedanken ausdrücken dürfen.

Stress, Ängste, Unsicherheiten oder belastende Erfahrungen können das eigene Wohlbefinden und die persönliche Entwicklung beeinflussen. Gemeinsam schauen wir hin, was hinter diesen Herausforderungen liegt und welche Ressourcen bereits vorhanden sind.

Mit einem einfühlsamen, kindgerechten Ansatz und Methoden wie Geschichten und Wunderreisen werden innere Blockaden, Lern- und Prüfungsängste sowie soziale Herausforderungen bearbeitet. Dabei entsteht Veränderung ohne Druck und ohne Zwang – in einem Tempo, das zum Kind oder Jugendlichen passt.

Was sich durch unsere Zusammenarbeit verändert?

Du veränderst dich - im positiven Sinn!
Es entsteht im Coaching etwas sehr Einfaches – und gleichzeitig sehr Entscheidendes - Du beginnst wieder, dir selbst zu vertrauen.

Statt im Kopf nach Antworten zu suchen, wird spürbar klar, was für dich wirklich stimmt. Und genau daraus entsteht dein nächster Schritt – ruhiger, klarer und innerlich getragen.

Wenn du bereit bist, dich selbst wieder klarer zu sehen, dann ist jetzt ein guter Moment, nicht länger alles alleine zu stemmen.

Ein erstes Gespräch gibt dir die Möglichkeit, dein Anliegen zu teilen und zu spüren, ob diese Form der Begleitung für dich stimmig ist.

Ich freue mich dich kennenzulernen. Kostenloses Erstgespräch buchen