Meine Aufgabe ist es, Menschen dabei zu begleiten die Ursachen ihrer beruflichen Herausforderungen zu erkennen und zu verstehen. Denn erst wenn die Ursache klar ist, kann Veränderung nachhaltig gelingen.

Gemeinsam schaffen wir Klarheit im Kopf und Vertrauen in die nächsten Schritte.
Gedanken, Gefühle, Erwartungen, innere Fragen – und trotzdem keine klare Richtung. Vielleicht funktionierst du im Alltag gut nach aussen, aber innerlich fühlt es sich eher zu viel, zu unklar oder einfach zu festgefahren an.
Und genau hier beginnt Veränderung.

Was sich in dir verändern darf
Im Coaching entsteht ein geschützter Raum, in dem du wieder Zugang zu dir selbst findest – jenseits von Druck oder Erwartungen.

Gemeinsam schaffen wir Klarheit darüber:

• was dich innerlich wirklich beschäftigt
• warum du gerade feststeckst
• und was dein nächster stimmiger Schritt sein kann

Dabei erlebst du:

• mehr innere Ruhe statt Gedanken-Karussell
• mehr Vertrauen in sich selbst
• klarere Entscheidungen ohne ständiges Grübeln
• ein neues Gefühl von Orientierung und Stabilität

Wie ich dich begleite
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigene Wahrnehmung und sein eigenes Tempo mit. Darum ist mein Coaching individuell auf dich abgestimmt.

Coaching nach dem St. GallerCoaching Modell®

Das St.Galler Coaching Modell® ist ein fundiertes, hochprofessionelles Verfahren, basierend auf wissenschaftlich fundierten Methoden. Das Modell fokussiert auf die Entwicklung von Werten, verfolgt einen systemischen, ganzheitlichen Ansatz und orientiert sich an den vorhandenen Stärken und Ressourcen. Diese klare Ausrichtung sorgt für die hohe Wirksamkeit und Nachhaltigkeit bei Entwicklungs- und Veränderungsprozessen.

Mit dem St.Galler Coaching Modell® wurde ich zur professionell arbeitenden systemischen Coachin ausgebildet. Das St.Galler Coaching Modell® ist dreifach wissenschaftlich validiert und wurde in drei unterschiedlichen und unabhängigen Studien (2011, 2014 und 2017) als hochwirksam und nachhaltig befunden. Das Modell ist kontextunabhängig, d.h. alle gelernten Methoden und Prozesse können für sämtliche Coaching-Themen, für verschiedenste berufliche und persönliche Anliegen, eingesetzt werden.

Folgende Anwendungen praktiziere ich in der Praxis oder auch Online

Wertorientiertes systemisches Coaching - auch Online

In einer Arbeitswelt, die oft von Zeitdruck, hoher Verantwortung und ständigen Veränderungen geprägt ist, sind Gesundheit und innere Stärke entscheidende Faktoren.
Das systemisch wertorientierte Coaching unterstützt dich dabei, Belastungen besser zu meistern, Energieressourcen aufzubauen und langfristig leistungsfähig zu bleiben – ohne sich selbst zu verausgaben.
Mögliche Stressthemen

• Stressmanagement & Burnout-Prävention
• Gesunde Selbstführung
• Mental- und Emotionsstärkung
• Aufbau von Widerstandskraft in Veränderungsprozessen
• Balance zwischen Leistung und Erholung

Aufstellungsarbeit

Systemische Aufstellungen machen die verdeckten und unbewussten Wirkgrössen von Problemen sichtbar und erfahrbar, wodurch überraschend nachhaltige Lösungen und kraftvolle Entwicklungen möglich werden.

Systemische Aufstellungen sind bestens geeignet für Team-Entwicklung, Visionsentwicklung, Führungskräfte-Entwicklung, Motivation, Umstrukturierungen, Abbau von Störungen und Blockaden bei Beziehungen und Strukturen, Konfliktlösungen, Karriereplanung und vieles mehr.

Systemische Aufstellung oder Familienaufstellung, bietet im Coaching zahlreiche Vorteile. Sie zählt für mich zur wertvollsten Methoden, um verborgene Dynamiken sichtbar zu machen, die oft tief in prägenden, familiären oder beruflichen Beziehungen wirken. Durch diese systemische Perspektive unterstütze ich dabei Klarheit zu gewinnen und hinderliche Muster aufzulösen.

• Tieferes Verständnis komplexer Beziehungen
• Visualisieren komplexer Beziehungsdynamiken, sei es in familiären oder beruflichen Systemen
• Ermöglicht ein tieferes Verständnis von Verhaltensmustern und Wechselwirkungen
• Kurze, wirkungsvolle und nachhaltige Coaching-Prozesse
• Effizienter Ablauf
• keine Vorkenntnisse erforderlich
• Ressourcenschonend / Online gut durchführbar

Gesundheit & Resilienz

Damit Körper, Geist und Seele im Einklang sind, braucht es Balance. Dafür wende ich die Prozesse aus diesem Fachlehrgang an. Insbesondere der Aspekt "Psychosomatische Störungen" sind immer mehr ein Thema. Durch kurze Online-Sessions kann der Ursache rasch auf den Grund gegangen werden.

Kinder- & Jugendliche

Kinder- & Jugendliche brauchen inneres Gleichgewicht und Stabilität um in der heutigen Gesellschaft stabil zu sein. Immer öfter leiden sie unter Blockaden, Ängsten und erhöhtem Stress. Leider wird ihr Alltag immer mehr durch Mobbing, Aggressionen und belastende Themen geprägt. 

Ich setze den Fokus auf nachhaltige Veränderungsarbeit, ohne Druck und ohne Zwang. Mit Geschichten und Wunderreisen lösen wir Blockaden, Lern-, und Prüfungsängste sowie soziale Themen, die ihre Entwicklung hemmen.

Emotionscoaching nach emTrace®

Das Emotionscoaching kann speziell bei emotionalen Leistungsthemen wie Prüfungsängsten, Angst vor Auftritten oder ähnlichen herausfordernden Situationen im Leben sehr effizient und effektiv helfen.

Dabei werden wir das Thema von allen Seiten beleuchten und dir eine positive Erinnerung schaffen. Dein negatives Erlebnis oder dein Trigger wird durch eine positive, glückliche oder freudvolle Erinnerung überschrieben.

Typische Angst- und Belastungsthemen

• Angst vor beruflichen Veränderungen (z. B. Jobverlust, Reorganisation)
• Lampenfieber, Rede- und Präsentationsangst
• Angst vor Überforderung und Kontrollverlust
• Zukunfts- und Existenzängste
• Soziale Ängste (z. B. Unsicherheit im Team, Konfliktscheu)
• Angst vor Ablehnung oder Kritik
• Angst vor Fehlern oder Versagen
• Angst vor Krankheiten oder gesundheitlichen Einschränkungen
• Angst, den eigenen Ansprüchen oder Erwartungen anderer nicht zu genügen

So werden Sie widerstandsfähiger gegenüber Herausforderungen und schaffen eine Grundlage für nachhaltige Gesundheit – im Beruf und darüber hinaus.

Energiearbeit als Mehrwert

Je nach Bedarf und Bedürfnis, ergänze ich die Begleitung durch Energiearbeit mit Reiki oder Brain Gym®, aus der Kinesiologie.

Diese Ansätze beziehen neben dem Gespräch auch die Körperwahrnehmung mit ein und können dabei unterstützen, neue Perspektiven zu gewinnen, Stress abzubauen und Veränderungen bewusster zu verankern.

Im Unterschied zu einem rein gesprächsorientierten Coaching betrachte ich nicht nur Gedanken und Verhaltensmuster, sondern beziehen den Menschen als Ganzes mit ein. Die Auswahl der Methoden richtet sich immer nach dem individuellen Anliegen.

Was sich durch unsere Zusammenarbeit verändert?

Du veränderst dich - im positiven Sinn!
Es entsteht im Coaching etwas sehr Einfaches – und gleichzeitig sehr Entscheidendes - Du beginnst wieder, dir selbst zu vertrauen.

Statt im Kopf nach Antworten zu suchen, wird spürbar klar, was für dich wirklich stimmt. Und genau daraus entsteht dein nächster Schritt – ruhiger, klarer und innerlich getragen.

Wenn du bereit bist, dich selbst wieder klarer zu sehen, dann ist jetzt ein guter Moment, nicht länger alles alleine zu stemmen.

Ein erstes Gespräch gibt dir die Möglichkeit, dein Anliegen zu teilen und zu spüren, ob diese Form der Begleitung für dich stimmig ist.

👉 Jetzt unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren

Wenn du magst, erzähle ich dir eine kleine Geschichte, die dir helfen soll zu verstehen, wo du womöglich momentan stehst und wie du wieder auf deinen Weg gelangst.

The River of Change
Du stehst am Ufer. Und tief in dir spürst du: So wie bisher soll es nicht weitergehen. Nicht, weil alles falsch ist, sondern weil etwas in dir leise nach Veränderung ruft.

Auf deiner Seite liegen alte Gedanken, Zweifel, Ängste und Geschichten, die du lange mit dir herumgetragen hast. Dinge, die einmal Schutz waren – aber dich heute klein halten.

Vor dir fliesst der Fluss. Nicht bedrohlich. Nicht laut.
Aber er lädt dich ein, einen Schritt hin zu deiner neuen Welt zu wagen.
Die meisten warten. Auf Sicherheit. Auf den perfekten Moment.
Doch Veränderung beginnt selten mit Gewissheit – sondern mit der Entscheidung, sich selbst wichtig genug zu nehmen.

Mit jedem Schritt lösen sich die alten Gedanken, Zweifel, Ängste und Geschichten.
Alte Muster verlieren an Kraft. Du wirst leichter. Klarer. Mehr du selbst.
Dort drüben wartet niemand auf dich, der dir sagt, wer du zu sein hast. Dort wartest du – die Version von dir, die du sein kannst, wenn du aufhörst, dir selbst im Weg zu stehen.
Ein leichteres Leben. Nicht weil die Welt sich verändert hat – sondern weil du dich verändert hast.

Der Fluss ist da. Die andere Seite auch.

Die einzige Frage ist:
Bist du bereit loszugehen?

Ich freue mich auf deine unverbindliche Kontaktanfrage.

Vom Unbewussten ins Bewusste. Eisbergmodell

Bestimmt kennst du das Eisbergmodelle. Das wenige Bewusste (20 %) ragt über dem Meeresspiegel und das grosse Unbewusste (80 %) geht tief hinab in das eisige Wasser.
Gemeinsam schauen wir auf die Themen, die dich beschäftigen und herausfordern. Wir klären, welche Muster, Erfahrungen oder Überzeugungen dabei eine Rolle spielen und was sich verändern darf.

Durch gezielte Fragen, Reflexion und einen offenen Blick auf deine Situation gewinnst du neue Perspektiven und ein tieferes Verständnis für dich selbst. Dabei beziehen wir sowohl deine Gedanken als auch deine Gefühle und Wahrnehmungen mit ein.

So entsteht Klarheit darüber, was dich geprägt hat, was dich heute noch beeinflusst und welche nächsten Schritte für dich stimmig sind. Das unterstützt dich dabei, bewusstere Entscheidungen zu treffen und deinen eigenen Weg mit mehr Sicherheit zu gehen.

Testimonials

"Ich habe durch das Coaching mehr Klarheit und Stabilität gewonnen. Ich war erstaunt, wie sehr sich meine Sichtweise auf meine Probleme verändert hat."

"Die systemische Aufstellungsarbeit hat mir gezeigt, wie meine Beziehungen mein Verhalten beeinflussen. Jetzt kann ich bewusster und harmonischer mit meiner Familie umgehen."

"Mein Vater triggert mich weniger, oder ich nehme ihn einfach nicht mehr so ernst. Das hat eine deutliche Auswirkung auf die gesamte Familie und wir können ohne Streit an einem Tisch sitzen."

«Ich habe nun meinen Anker, der mich durch schwierige Zeiten begleitet. Danke Babette für deine einfühlsame Begleitung.»

"Mit meinem ADHS war viel Chaos in meinem Leben. Nun habe ich aufgeräumt - erstmal im Aussen. Es gelingt mir inzwischen tatsächlich Prioritäten zu setzen, deshalb hat mir die Arbeit mit Babette mehr Klarheit und Stabilität gegeben. Ich bin unglaublich dankbar für diese Erfahrung."

"Meine Schwester hat die Veränderung wahrgenommen, jetzt ist sie irritiert, weil ich ihr widerspreche. Ich bin froh, dass ich den Weg gegangen bin und meinen Mut gepackt habe. Es geht mir viel besser als früher und ich kann vieles auch besser verstehen, oder es einfach seinlassen.»